Perşembe, 09 Mart 2017 15:55

Kemik Erimesi Tedavisi Nasıl Olur?

Kemik Erimesi Tedavisi Nasıl Olur?

Kemik erimesinin nedenleri; bel ağrısı, boyun kısalması, el bileği, kırıklar. Kemik erimesi kırklı yaşlarda başlar. Menopoz sonrası daha fazla görülme ihtimali vardır. Kalsiyum almak çok önemlidir. Çünkü kalsiyum alınca kemik güçlenir. D vitamini almak çok önemlidir. Fiziksel olarak kasılmalar meydana gelir, kaslarda kasılma olur. Kemik erimesi süt ürünlerinde değil sadece yeşil yapraklı olan sebzelerde bulunur. Günlük olarak bir bardak süt, bir dilim peynir, 1 kase dolusu yoğurt, yeşil yapraklı sebze tüketin. D vitamini güneşte de vardır.

Protein alın fakat çok da fazla tüketmeyin çünkü fazla protein tüketmek idrarla atılımı kemiklerde güç kaybına neden olur. Çok fazla tuz olan yemek tüketmemeye özen gösterin çünkü kemik kaybına neden olur. Çok fazla kahve, çay, sodalı içecek içmek kemik erimesini hızlandırır. Bu yüzden bu tür içeceklerden uzak durulmalıdır. Kemik erimesi için tedavi yöntemleri; ilaç kullanarak tedavi edile bilinecek bir hastalık değildir. Öncelikle yeterli ve dengeli beslenilmesi gerekir. Mutlaka kemiklerin güçlenmesi için spor yapılmalıdır. Özellikle D vitamini alınmalıdır.

Gün ışığında günlük olarak 20 dakika kalınması gerekir. Ani hareketler yapılmamalı ve kemiklerin güçlenmesi için kesinlikle çok iyi beslenilmesi gerekir. Bu tedavi süreci boyunca kişiler sabırlı olmalı ve doktorun söylediklerini harfiyen yerine getirmelidirler. Bilim adamları bu hastalık üzerinde araştırmalarını sürdürüyor ve bunun için bir aşı üzerinde duruyorlar. Yakın zamanda bu aşıyı piyasaya sürmeyi düşünüyorlar.

Kategori Hastalıklar
Pazartesi, 27 Şubat 2017 10:35

Kemik Erimesi Neden Olur?

Kemik erimesi, osteoporoz olarak da bilinir. Bakıldığında son zamanlarda en çok karşılaşılan hastalıklar arasına girmiştir Kemik erimesi, kemik kısmının içindeki minerallerin azalması ile oluşan bir iskelet hastalığı olarak tanımlanır.

Kemik erimesinin en bariz nedenlerinden biri de kemikteki kalsiyum eksikliğidir. Osteoporoz için konuştuğumuz zaman, kesinlikle bunun içinde yaş ve genetik unsurlar da konuşulmalıdır. Çünkü, kemik erimesinin ortaya çıkmasındaki en önemli nedenlerden bazılarıdır, durmadan ilerleyen yaş ve doğuştan getirmiş olduğumuz genetik özellikler. Tabi ki, kemik erimesinin oluşumu bazen bizim kendi kendimize yapmış olduğumuz davranışlardan da kaynaklanabilir. Bunlardan en önemlisi de hareketsiz yaşamdır. Rutinde ne kadar fazla hareket edersiniz kemik erimesi riskine yakalanma ihtimaliniz de o kadar azalır. Mesela, kendinize bir saat belirleyin ve her gün aynı saatte aynı süre ile yürüyüşe çıkın. Çünkü, yürüyüş yapmış olmanızdan ziyade düzenli olması da çok önemlidir.

Ayrıca, çocuklukta kalsiyum açısından ne kadar zengin besin tüketilirse bu, sağlıklı bir kemik gelişimi açısından yararlı olacaktır. Kemik erimesi riskini arttırabilecek bir diğer önemli faktör de kötü beslenmektir. Mesela, aşırı protein ve tuz tüketimi bunun yanında içinde kafein barındıran her türlü içecek kemik erimesi riskini bir adım daha yaklaştırır.

Aynı zamanda, bolca D vitamini yönünden zengin olan besinleri tüketmek sizin yararınıza olacaktır. Osteoporoz riskini barındıran bir diğer etken ise, alkol ve sigara kullanımıdır. Bakıldığında, sigara kullanan kadınlar daha erken menopoz dönemine girerler ve bu kemik erimesinin daha erken nüksetmesini sağlar. Sigara, vücuttaki gerekli kalsiyum emilimini sağlamayı azaltır.

Ayrıca, uzun süreli kullanmak zorunda kalınan ilaçlar da kemik erimesinin görülme olasılığını arttıran bir etmendir. Mesela, uzun süreli kortizon kullanımları da kemik erimesini tetikleyecek cinstendir.

Kategori Hastalıklar

Hastalıklar

Anne ve Çocuk

Beslenme ve Diyet

Sağlıklı Yaşam

Yemek Tarifleri

Moda ve Güzellik